bewustemmen.nl → Weblog
Ik ben weer slank
Ik ben weer slank…
Op een dag kwam ik erachter... ik ben te zwaar, veel te zwaar. Ik ben maar liefst 2 kilo aangekomen.
Gisteren had ik dat nog niet in de gaten, maar vandaag liet m’n weegschaal het toch duidelijk merken – moddervet ben ik geworden.
Ik dacht echt slank te zijn, echt waar, want gisteren vertelde mijn spiegelbeeld mij nog dat ik slank was. Zelfs toen ik, vlak voordat ik op de weegschaal ging, nog even voor de spiegel ging staan, leek ik slank.
Maar niets is minder waar. Mijn weegschaal liegt namelijk niet en laat mij nooit in de steek.
Toen ik na het wegen opnieuw voor de spiegel ging staan, moest die toch ook wel bekennen dat de billen en de buik enorm zijn geworden.
Een dag later….
Ik ben weer slank. Toen ik opstond en voor de spiegel ging staan leek ik eerst nog dik, maar de weegschaal, die mij altijd de waarheid verteld, gaf aan dat de 2 kilo er weer afzijn. Toen ik na het wegen weer voor de spiegel ging staan zag ik het ook, het moddervette is er weer af. IK BEN WEER SLANK!
Laat de weegschaal voor wat het is…
Bovenstaande verhaal lijkt wellicht wat overdreven, maar niets is minder waar! Heel veel mensen, met name vrouwen, laten zich leiden door het cijfer dat op de weegschaal verschijnt.
Het cijfer van de weegschaal bepaalt:
- Het humeur: je wordt er niet bepaald vrolijk van als je ‘denkt’ een aantal kilo’s te zijn aangekomen
- Het eetpatroon: er wordt meteen gestraft – je zult het vandaag met minder eten moeten doen, met als gevolg: een ontregeld lichaam en een grote kans op rare eetneigingen later op de dag
- Het zelfbeeld: liep je gisteren nog slank door de straten, nu voel je je van alle kanten bekeken
- Etc.
Maar meestal is een stijging of daling van het cijfer van de weegschaal niet gelijk aan het aankomen of afvallen van lichaamsvet. Zeker niet als je onverwachts een kilo bent aangekomen of afgevallen.
De weegschaal is namelijk een onbetrouwbare graadmeter. Gewicht kan namelijk schommelen door: een schommeling in lichaamsvocht, spieropbouw of spierafbraak, het gewicht van hetgeen je de dag ervoor hebt gegeten, etc. De weegschaal geeft dus een indicatie, maar moet zeker niet te letterlijk worden genomen.
Ook ons spiegelbeeld is niet betrouwbaar. Wanneer wij ‘geloven’ dik te zijn, dan zien we vaak ook een dik iemand voor de spiegel staan.
Wat dan wel?
Vaak voel je wel aan je kleding of je bent aangekomen of afgevallen. Maar je kunt het aankomen ook voor zijn. Door beter te luisteren naar je lichaam, door te stoppen wanneer je verzadigd bent, door meer aandacht voor je lichaam en eten te hebben…. Kortom: door goed voor jezelf te zorgen!
Judith Möller – oktober 2011
Datum: 06-10-2011 in wat-leeft-bij-de-aanbieders
Tags:
Reacties | Reageren
Dieren Retraites Winkels Communicatie Sterven, Rouw en uitvaart Milieu en Duurzaamheid Meditatie en Mindfullness Creatieve therapie Supervisie Transpersoonlijke therapie NLP Haptonomie Shiatsu Therapie Kinderen-Ouders Yoga Mensenrechten Voetreflexologie Opleidingen Lichaamswerk Loopbaanbegeleiding Dans Natuurcoaching Lichaamsgerichte therapie Catering Voeding Sport en Beweging Therapieën Reiki Oosterse Geneeswijzen Acupunctuur Familieopstellingen Homeopathie Holistic pulsing Design Reading en Healing Zwangerschapsbegeleiding Astrologie Kleding Kunstzinnige therapie Accommodatie Muziek Psychosociale therapie Massage Coaching Natuurgeneeskunde Ademtherapie Bewustzijnsontwikkeling Relatietherapie Counselling Persoonlijke verzorging